Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2019
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83,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2286 kcal
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Líp: 138,90g | Prot: 177,73g | Carbs : 85,36g.
Pequeno Almoço: Now Foods Omega 3, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Optimum Nutrition Whey Protein, Apis Flora Extrato de Própolis. Almoço: Carne de Porco do Lombo (do Campo), Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau. Jantar: Liv Up Frango Xadrez, Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder (5g), Adaptogen Glutamine Fermented, Banana. Snacks/Outros: Bergamota, Abacaxi, Queijo Mozzarella, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Tomates, Alface de Folha Verde, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Now Foods Omega 3, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Brócolis Cozido, Carne de Porco do Lombo (do Campo). mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de danielruckerklein
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