Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2019
|
104,4 kg
Perdidos até agora: 27,1 kg .
Ainda faltam: 18,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1319 kcal
|
Líp: 98,39g | Prot: 76,73g | Carbs : 39,64g.
Pequeno Almoço: Cream (Half & Half), Coffee. Almoço: Cucumber (with Peel) , Boiled Egg, Maple Leaf Natural Selections Chicken Weiners, President's Choice Gouda Cheese, Celery, Kraft All Natural Peanut Butter. Jantar: Superstore Lean Ground Beef, Chicken Broth (Home Recipe), Onions, Cooked Turnip, Celery, Mushrooms, Cabbage. Snacks/Outros: Kirkland Signature Dry Roasted & Salted Almonds (57g), Beef Sausage (Cured, Cooked, Smoked) . mais...
|
|
3201 kcal
|
Exercício:
Nadar (Lento) - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gottab
|