Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2019
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66,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1745 kcal
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Líp: 99,65g | Prot: 76,90g | Carbs : 144,04g.
Pequeno Almoço: Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau, Abacaxi, Integralmedica BCAA Powder, Optimum Nutrition Creatina, Jussara Leite Desnatado, Integralmedica Glutamina, Jussara Leite Desnatado. Almoço: Lacta Laka (25g), Costela Bovina Assada, Alface. Snacks/Outros: Banoffe, Leite Integral. mais...
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2165 kcal
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Exercício:
Descansar - 9 horas, Pilates - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de sdomahovski
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