Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2019
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64,5 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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989 kcal
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Líp: 38,56g | Prot: 26,70g | Carbs : 33,55g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk. Almoço: Butter, Hellmann's Real Mayonnaise, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Pork Sausage (Cooked), Toasted Whole Wheat Bread. Snacks/Outros: Barefoot Cabernet Sauvignon, Prosecco. mais...
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2095 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 15 minutos, Lavar Roupa - 20 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 50 minutos. mais...
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A Perder 6,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bandrai
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