Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2019
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100,2 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 10,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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746 kcal
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Líp: 29,46g | Prot: 39,89g | Carbs : 78,11g.
Pequeno Almoço: Quaker Oat So Simple Golden Syrup (36g). Almoço: Roasted Grilled or Baked Chicken Drumstick (Skin Eaten), Tesco Cocktail Sausages. Jantar: Spinach (Chopped or Leaf, Frozen) , Aldi Cod Fillets, Aldi Salmon Fillets, Jollof Rice. Snacks/Outros: Chamomile Tea, Sponge Cake , Jollof Rice, Tesco Grape & Strawberries, Babybel Mini Orginal Cheese. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ifyouwantit
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