|
Парадокс: ешь на 1300 - плюсуешь на 200 гр, ешь на 1900 - минусуешь почти на кило 🤷♀️ Оно и правда так работает? Я новенькая и пока логику не понимаю 🧐
|
102,1 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg .
Ainda faltam: 45,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1581 kcal
|
Líp: 61,77g | Prot: 109,29g | Carbs : 149,04g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Арбуз, Белый Хлеб, Китбай Семга Консервы, Мёд, Мистраль Гречневые Хлопья. Almoço: Кофе с Молоком, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Fish House Форель Слабосоленая, Помидоры, Куриная Грудка в Кефире, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Огурец (с Кожурой), Город Сад Крем-Суп из Тыквы. Jantar: Помидоры, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Maxler Протеин Шоколадный, Bite Батончик Баланс. mais...
|
A Perder 6,3 kg por Semana
|
 Comentários
Да примерно. Если есть очень мало, то организм в режим экономии уходит. Нужно есть с небольшим дефицитом
12 ago 19 por membro: tugella
|
Спасибо 🙏🏻 Но иногда в меня еда прям не лезет. Хотя раньше могла есть до отвала сутками, мне кажется. А сейчас 4 приема пищи и перед ужином ещё думаю, а влезет ли он в меня.
13 ago 19 por membro: evgeniusha
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de evgeniusha
|