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Guten Morgen,
jetzt mal flott zwei Tassen BulletProof-Coffee ☕️☕️ und dann ab aufs Radel.🚴🏼♂️💨
Gestern 50km gemacht und heute wirds denk ich mal ne ähnliche Strecke werden.
Wünsche Euch allen einen schönen Sonntag.
Gruß Michael 🙋♂️
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81,3 kg
Perdidos até agora: 48,7 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1886 kcal
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Líp: 166,84g | Prot: 70,30g | Carbs : 13,38g.
Pequeno Almoço: Kerrygold Butter, Aldi Bio Kokosöl, Kaffee, Hansa X Sport MCT Energy Oil. Almoço: Keto Brot, Milbona Creme Fraiche 30%, DM Leinsamen Geschrotet, Aldi Bio Chia Samen, DM Bio Kokosdrink, Aldi Mascarpone, Milfina Speisequark 40% Fett I. Tr., Hansa X Sport MCT Energy Oil, Bamboo Garden Kokosmilch, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Aldi Bio Kokosöl, Aldi Champignons, Glocken-Beune Bacon Englische Art, Edeka Avocado Hass, Ei. mais...
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1876 kcal
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Exercício:
Bicicleta de Montanha (Mountain Bike) - 2 horas e 30 minutos, Samsung Health - 21 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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 Comentários
Guten Morgen und gute Fahrt.🚴♂️
11 ago 19 por membro: Levka...
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Guten Morgen 🙋 fleißig, fleißig, pass gut auf dich auf und einen schönen Sonntag 🤗 ☀️ 🍀
11 ago 19 por membro: Schlumpfine_
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Guten Morgen.🚲, tret rein.🙋♀️🌻
11 ago 19 por membro: schnorra
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Danke, für dich auch🙋☕🍀. Gibt ja heute wieder schönes 🚴Wetter!
11 ago 19 por membro: ChipBobo
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Guten Morgen. Werd mir auch das 🚴♀️ schnappen. Viel Spaß 🙋♀️🌞
11 ago 19 por membro: wuschel_75
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Histórico de Peso de MikeSierra1968
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