Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2019
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59,9 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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1428 kcal
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Líp: 31,66g | Prot: 59,25g | Carbs : 220,31g.
Pequeno Almoço: Radijs, Oing Halfvolle Kefir, Carrefour Filet D'anvers, Pistolet. Almoço: Bakboter (Ongezouten), Tomaten, Bereide Uien, Boni Courgetteslierten. Jantar: Delhaize Kalkoensalami, AH Pitloze Witte Druiven, Bonduelle Tuinboontjes. Snacks/Outros: Schweppes Indian Tonic Zero, SPA Spa Bruis, Citroensap (uit Blik of Fles), Nalu Nalu, Delhaize Energy Drink, Oploskoffie (Poeder), Melkpoeder, Lidl Cologran Tafelzoetstof. mais...
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2128 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 15 minutos, Descansar - 1 hora e 20 minutos, Conduzir - 2 horas, Passar a Ferro - 45 minutos, Lavar Loiça - 1 hora, Assistir TV - 2 horas, Dormir - 9 horas, computer spelen, internet surfen - 6 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Ir às Compras - 25 minutos. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bolke1972
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