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Two days now in the 280’s. Let’s find the 280’s groove!
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131,0 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 44,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2068 kcal
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Líp: 50,64g | Prot: 107,55g | Carbs : 305,11g.
Pequeno Almoço: Reese's Reese's Puffs Cereal, Cheerios, Whole Milk, Bananas . Almoço: Ritz Crisp & Thins Cream Cheese & Onion, Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Great Grains Bakery Multigrain Bread with Flax Seeds. Jantar: Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Salad Mate Light Ranch Dressing, Ginger Ale , Seeds of Change Organic Quinoa & Brown Rice with Garlic. Snacks/Outros: Ginger Ale , Kellogg's Cheez-It Snap'd . mais...
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3301 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 21 minutos, Descansar - 15 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,2 kg por Semana
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 Comentários
11 ago 19 por membro: shirfleur 1
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11 ago 19 por membro: Fatboy199
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Now you have the mind set. 280's are a nice new number for a little while. Let's just hope they don't wear out their welcome.
11 ago 19 por membro: wildernessny
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11 ago 19 por membro: chesgreen
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11 ago 19 por membro: melissatwa
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Guys,
I have always been a fix it fast type of person. If it doesn’t come quickly, I quit!
Unfortunately, this process takes time, patience and consistency.
Staying the course through a long term commitment will definitely end in positive results.
I just have to reiterate that at every sticking point.
11 ago 19 por membro: Fatboy199
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How are you doing? Hang in there and keep trudging!! 😁
18 ago 19 por membro: melissatwa
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Hang onto that new mile marker, soon you'll be passing 275.
18 ago 19 por membro: erikahollister
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