Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2019
|
98 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 30 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1404 kcal
|
Líp: 58,55g | Prot: 88,53g | Carbs : 147,00g.
Pequeno Almoço: Raffaello Конфеты, Словяночка Молоко 2,5%, Premialle Фета, Помидоры, Жареное Яйцо. Almoço: Кожен День Миндаль, Кокосовая Стружка, Клубника, АТБ Банан, Куриные Бедрышки, Огурец (без Кожуры), Гороховая Каша. Jantar: Клубника, Дыня, Помидоры, Баклажаны Тушеные, Горчица, Базилик, Руккола, Огурец (без Кожуры), Білоцерківський Творог 5%. Snacks/Outros: Огурец (с Кожурой), Баклажаны Тушеные, Кукуруза Вареная, Капучино. mais...
|
|
2696 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ilga94
|