Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2013
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83,9 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 20,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1020 kcal
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Líp: 47,52g | Prot: 117,10g | Carbs : 24,47g.
Pequeno Almoço: Skimmed Milk, Water, Coffee, Egg Omelet or Scrambled Egg, beef patty. Almoço: prawns, mixed salad , total yogurt, egg, tea, Light Mayonnaise. mais...
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3201 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 22 minutos, Dormir - 5 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas, Conduzir - 40 minutos, Descansar - 9 horas e 58 minutos, cross trainer - 1 hora. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de janebennett
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