Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2019
|
60,2 kg
Perdidos até agora: 25,8 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1583 kcal
|
Líp: 84,02g | Prot: 115,71g | Carbs : 88,79g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Сыр Тильзитер, Котлеты из Куриной Грудки, АП Арахисовая Паста без Сахара. Almoço: Сыр Тильзитер, Котлеты из Куриной Грудки, Кофе с Молоком, Огурец, Красные Помидоры. Jantar: Паста Арахисовая с Мёдом, Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Кофе с Молоком, Красные Помидоры, Котлета Куриная, Сыр Тильзитер, Кофе с Молоком. Snacks/Outros: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Кофе с Молоком. mais...
|
|
2186 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Abdominais - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de measveta
|