Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2019
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65,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1850 kcal
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Líp: 27,37g | Prot: 202,88g | Carbs : 182,90g.
Pequeno Almoço: カゴメ 野菜生活 スムージー 豆乳バナナ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, 明治 ザグリークヨーグルトブルーベリーミックス, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ. Almoço: DNS プロテイン ホエイ100 ストロベリー風味, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. Jantar: 大根, ビール, マグロの刺身. Snacks/Outros: DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味, ビーレジェンド スポーツ＆リカバリー, ビーレジェンド スポーツ＆リカバリー, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味. mais...
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2312 kcal
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Exercício:
Sauna - 14 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 13 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de hikari55@
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