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— 🌸MC第三天🌸 —
早上⬆️0.1～喔噢～昨晚甜不辣吃太多了😅
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57,2 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1263 kcal
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Líp: 64,88g | Prot: 53,28g | Carbs : 120,71g.
Jantar: 紅豆綠豆黃(和生) 糕餅類, 爭鮮 味噌湯, 蛋花湯, 炒空心菜, 紅燒豬蹄, 西瓜, 生活 黑木耳露, 咖喱粉, 鮮肉月餅, 芝麻醬, 新東陽 雪藏原味綠豆糕. mais...
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2494 kcal
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Exercício:
踩飛輪 - 50 minutos, NTC肌力訓練 - 50 minutos, Zumba有氧舞蹈 - 50 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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 Comentários
12 ago 19 por membro: 尼歐NEO
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