Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2019
|
56,2 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1499 kcal
|
Líp: 48,71g | Prot: 69,28g | Carbs : 213,46g.
Pequeno Almoço: Оливковое Масло, Сыр-Бор Домашний Мягкий Сыр, Помидоры, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Стародворье Сосиски Баварские, Вареное Яйцо. Almoço: Картошка Печеная, Азбука Вкуса Грудка Индейки Запечённая Negrini, Веселый Молочник Сметана 15%, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сыр-Бор Домашний Мягкий Сыр. Jantar: Виноград, Абрикосы, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%. Snacks/Outros: Азовская Кондитерская Фабрика Конфета Сливки-Щасливки, Абрикосы, Виноград. mais...
|
|
1898 kcal
|
Exercício:
Cantar - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Estar Sentado - 3 horas, Cozinhar - 5 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 45 minutos, Lavar Loiça - 5 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natalybta
|