Jornal de sugasshi17, 12 ago 19

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2019

44,8 kg Perdidos até agora: 23,7 kg . Ainda faltam: 0 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 12 agosto 2019:

330 kcal

Líp: 11,08g | Prot: 6,74g | Carbs : 51,79g. Pequeno Almoço: Hero Baby Çilekli Yoğurtlu. Snacks/Outros: Carry-Out Milk Shake (Flavors Other Than Chocolate). mais...

1541 kcal

Exercício: Fitness (Treino) - 1 hora e 37 minutos, Descansar - 13 horas e 3 minutos, Dormir - 9 horas e 20 minutos. mais...

A Perder 0,7 kg por Semana

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