Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2019
|
123,9 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 53,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1695 kcal
|
Líp: 72,72g | Prot: 69,58g | Carbs : 188,07g.
Pequeno Almoço: Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco Pure Orange Juice, Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Aldi Seeded Bread, Bonne Maman Wild Blueberry Conserve. Almoço: Aldi Thai Sweet Chilli Lentil Curls, Aldi Seeded Bread, Aldi Turkey Trimmings, Hellmann's Mayonnaise, Tomatoes, Green Leaf Lettuce . Jantar: Halo Top Chocolate Flavoured Ice Cream, Halo Top Peanut Butter Cup Ice Cream, Mozzarella Cheese, Sainsbury's Lightly Spiced Wedges, Tesco Tomato Puree Double Concentrated, Mushrooms , Tesco Tinned Tomatoes, Green Peppers , Lea & Perrins Worcestershire Sauce, Onions , Sunflower Oil, Courgette, Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers, Grated Cheddar Cheese. Snacks/Outros: Schweppes Lemonade, Schweppes Diet Lemonade, Tap Water. mais...
|
|
1821 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 20 minutos, Conduzir - 50 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Apple Health - 14 horas e 50 minutos. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dsmith141
|