Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2019
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82,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2337 kcal
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Líp: 143,76g | Prot: 169,80g | Carbs : 93,91g.
Pequeno Almoço: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Queijo Mozzarella, Optimum Nutrition Whey Protein. Almoço: Optimum Nutrition Whey Protein, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Jantar: Banana, Coxão Mole, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Optimum Nutrition Whey Protein. Snacks/Outros: Adaptogen Glutamine Fermented, Suco de Limão, Brócolis Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Ovo Cozido, Alface de Folha Verde, Tomates, Melão Amarelo, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Scala Queijo Prato, Optimum Nutrition Whey Protein, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de danielruckerklein
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