Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2019
|
93,8 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
|
|
1807 kcal
|
Líp: 91,02g | Prot: 81,73g | Carbs : 162,05g.
Pequeno Almoço: Sugar, Great Value Half & Half, Coffee. Almoço: New York Hand Tied Garlic Knots, Meijer Bacon Bits, Follow Your Heart Vegan Ranch Salad Dressing, Tomatoes, Red Onions, Banana Pepper, Green Leaf Lettuce, Chicken Breast, Bacon. Jantar: Noosa Raspberry Yoghurt (8 oz), Hippeas Vegan White Cheddar Organic Chickpea Puffs (28g), Trader Joe's Uncured Black Forest Ham. Snacks/Outros: Starbucks Chocolate Chip Cookie. mais...
|
|
2930 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 50 minutos, Descansar - 10 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hollywoodoregon
|