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3키로 쪄서 차마 팻시에 기록을 못 했다ㅋㅋㅋㅋㅋ 70까지 갔는데, 노력 끝에 1.5는 뺌ㅋㅋ 이제 3.5 남음~
쉬엄쉬엄 뺄 예정임~^^
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68,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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669 kcal
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Líp: 29,83g | Prot: 25,61g | Carbs : 77,84g.
Pequeno Almoço: 삶은 계란, 복숭아, 호두, 자연드림 7곡 미숫가루, 아몬드, 페도라 페도라 그랜드 85% 슈페리어 다크초콜릿, 매일유업 소화가 잘되는 우유 저지방, 초록마을 유기농 양배추 브로콜리, 한살림 쌀조청. Jantar: 자두, 비타코코 비타코코 코코넛워터 오리지널. mais...
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2284 kcal
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Exercício:
요가2 - 1 hora, Limpeza - 2 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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