Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2019
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67,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1503 kcal
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Líp: 47,02g | Prot: 53,01g | Carbs : 210,47g.
Pequeno Almoço: Kellogg's Rice Krispie Squares - Chocolate Caramel, Kellogg's Rice Krispies Bar. Almoço: Walkers Baked Salt & Vinegar Crisps, Granny Smith Apples, Orange, Eat Natural Crunchy Nut Bar Protein Packed. Jantar: Warburtons Wholemeal Bread (Small), Heinz Baked Beans , Asda Semi-Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple Original, Cheddar Cheese , Ryvita Dark Rye Crispbread. Snacks/Outros: Snickers Snickers Bar (Snack Size). mais...
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2128 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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