Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2019
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62,5 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1385 kcal
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Líp: 67,38g | Prot: 102,45g | Carbs : 96,50g.
Pequeno Almoço: Магнит Шашлык из Свинины Классический, Седьмой континент Хурма, Green Tea, Grenade Protein Bar, White Bread , Butter , Egg. Almoço: Hard Candy, Макфа Макароны Отварные, Кухня на Районе Куриный Бульон С Овощами, Rainbow Jelly Beans, Три Корочки Сухарики, Light or Lite Cream Cheese Spread, Turkey Ham, Kupiec Corn Cakes, Chicken Feet, Apricots . Jantar: Filippo Berio Olive Oil, White Flour, Ашан Кабачки, Let's Do Organic Unsweetened Coconut Flakes, Cottage Cheese (with Fruit). mais...
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2393 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora e 6 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos, Lavar Roupa - 17 minutos, Chuveiro - 13 minutos, Abdominais - 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 5 minutos, Assistir TV - 1 hora, Step - 2 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, em Pé - 46 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos, Limpeza - 21 minutos, Estar Sentado - 2 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de 123liliaka
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