Jornal de kimansse, 13 ago 19

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2019

108 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 28 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 13 agosto 2019:

571 kcal

Líp: 14,90g | Prot: 10,34g | Carbs : 106,01g. Pequeno Almoço: Banana. Almoço: Chicken Flavor Ramen Noodle Soup (Dry, Dehydrated) , Banana. Snacks/Outros: Chocolate Ice Cream Cone. mais...

3170 kcal

Exercício: Abdominais - 15 minutos, Fitness (Treino) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

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