Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2019
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93,5 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2228 kcal
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Líp: 103,53g | Prot: 82,08g | Carbs : 263,52g.
Pequeno Almoço: Coffee, Great Value Half & Half, Sugar. Almoço: Mayonnaise, Tomatoes, Mustard, Cheese, Lettuce, Boar's Head Simplicity Turkey, Submarine Hoagie Roll. Jantar: Tomatoes, Trader Joe's Organic Corn Chip Dippers, Trader Joe's Avocado's Number Guacamole to Go, White Sweet Corn, Cos or Romaine Lettuce, Trader Joe's Pepita Salsa, Bell Peppers, Trader Joe's All Natural Ground Turkey, Trader Joe's Butter Lettuce, Trader Joe's Organic Mixed Baby Kale, Black Olives, Onions, Olive Oil, Sour Cream. Snacks/Outros: Frozen Yogurt, Trader Joe's Organic Corn Chip Dippers, Lucerne Neapolitan Ice Cream, Bananas, Jelly Belly Jelly Beans (25), Blueberries. mais...
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2578 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Compras de Supermercado - 15 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 11 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de hollywoodoregon
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