Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2019
|
61,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1496 kcal
|
Líp: 51,81g | Prot: 119,37g | Carbs : 142,32g.
Pequeno Almoço: Окей Булочка с Маком , Эко Хлеб Хлебцы с Аджикой, Домик в деревне Сливки 10%, Салаирский Маслосырзавод Сыр Лёгкий Фермерский 9%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Almoço: Аланталь Масло Сливочное 72,5%, Крымхлеб Батон Нарезной, Оладьи на Кефире: 2 Яйца, 500 Кефира, 5 Ст.л.Сахара, 200 Муки, Фрутоняня Пюре Яблоко Банан Творог, Вкуснотеево Творог 0,5%. Jantar: Круглый Год Бедро Куриное , Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Джанкойское Молоко Молоко 2,5%, Дыня. Snacks/Outros: Домик в деревне Сливки 10%, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 4%. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tfblog
|