Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2019
|
58,9 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1234 kcal
|
Líp: 42,41g | Prot: 67,25g | Carbs : 140,58g.
Pequeno Almoço: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Чай, Ситно Хлеб Купеческий, Сыробогатов Сыр Король Сыров. Almoço: Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Мэри Хлеб Купеческий, Сыробогатов Сыр Король Сыров, Bonduelle Овощные Галеты "Сицилийские", Нектарины. Jantar: Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Чай, Банан, Мэри Хлеб Купеческий, Bonduelle Овощные Галеты "Сицилийские". Snacks/Outros: Bombbar Протеиновый Батончик Клубника. mais...
|
|
871 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora, Crossfit - 35 minutos, Apple Health - 22 horas e 25 minutos. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Adri.Rusu.
|