Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2008
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125,2 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1374 kcal
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Líp: 64,75g | Prot: 74,05g | Carbs : 126,28g.
Pequeno Almoço: crystal light, water, yellow mustard, whole wheat pita, reduced fat mayo, sharp cheddar shredded, egg whites, cooked, turkey bacon, v8 high fiber juice. Almoço: rice wine vinegar, cucumber, laughing cow cheese, saltine crackers, sweet relish, hellmans mayo, white fish tuna. Jantar: ketchup, extra sharp cheddar cheese, whole wheat tortillas, South Beach Ranch dressing, baby spinach. Snacks/Outros: grapefruit, cashew butter, sugar free fudgesicle. mais...
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4204 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Conduzir - 20 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Dormir - 6 horas e 20 minutos, Descansar - 7 horas e 35 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, em Pé - 2 horas e 45 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora e 15 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de MommieAnya0220
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