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Guten Morgen und zieht Euch ein Jäckchen über, ist echt frisch heute.
Wie ich sehe sind nun wieder 100g-Schritte angesagt😁
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60,5 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1254 kcal
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Líp: 46,45g | Prot: 85,39g | Carbs : 130,49g.
Pequeno Almoço: Gekochtes Ei, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Aldi Milch 1,5%, Brunch Paprika Peperoni (20g), Cocktailtomaten, Räucherlachs. Almoço: Aldi Nürnberger Rostbratwurst 30% Weniger Fett, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung, Golden Toast Vollkorn Toast. Snacks/Outros: BBN Proteinblock Vanilla, Banane, Möhren, Rote Paprika, Weintrauben. mais...
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2395 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 50 minutos, Cross Training - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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 Comentários
Solang die Schritte nach unten gehen ist es doch super😊👍 schönen Mittwoch wünsch ich Dir.☀️
14 ago 19 por membro: #Christian#
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Moin Jacki. Wenns jeden Tag 100g sind ists doch auch gut. Schönen Tag dir.😘
14 ago 19 por membro: proudmary2010
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Danke😁
Ja 100g jeden Tag sind völlig i.O.👍🏻...werde ich nicht meckern😉
14 ago 19 por membro: *Skorpion-Queen*
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Jetzt biste ohne mich wieder BLAU geworden.... ich wiege mich erst am Samstag, aber ich fürchte das wird noch nichts 🤷🏻♀️
14 ago 19 por membro: Sabi1965
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Aber du bist schon blau, prima, langsam aber weiter! 👍 habt ihr eigentlich schon den Zytologiebefund bei deiner Mama? Hoffe ist gut ausgefallen?! ✌️🙋🏻
14 ago 19 por membro: Cat Zi
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Lt. Befund vollständig entfernter Krebs, Niere weg, keine Metastasen gefunden. Keine weitere Behandlung notwendig und im 1/4 Jahr Kontrolle beim Urologen. 4Wochen nach OP geht's meiner Mum echt gut. Danke der Nachfrage💚
14 ago 19 por membro: *Skorpion-Queen*
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Jacki, das freut mich für Dich und deine Mama. Hoffe es bleibt auch so. Passt schön auf euch auf und tut Euch gutes ✌️☺️🙋🏻
14 ago 19 por membro: Cat Zi
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@Cat Zi...Dankeschön, das machen wir...Dienstag war Muttitag, schön wie immer 😁
15 ago 19 por membro: *Skorpion-Queen*
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@Sabi 1965...bin trotz Abnahme nicht mehr BLAU💙,weil ich das Gewicht runtergesetzt habe, gemäß Deal mit dem Cherusker...will ja nicht mogeln🤣🤣🤣
Nun können wir gemeinsam in Richtung 💙BLAU 💙arbeiten😉😉
15 ago 19 por membro: *Skorpion-Queen*
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