15.1%
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73,4 kg
Perdidos até agora: 17,8 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1505 kcal
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Líp: 52,69g | Prot: 150,47g | Carbs : 53,49g.
Pequeno Almoço: Клеверный Мед, Семга Слабосоленая, Сушки, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Холодный Кофе с Молоком. Jantar: Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Салат с Авокадо и Креветками, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Outros: Яблоко, Вино Кьянти. mais...
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1961 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de puncher
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