|
15.1%
|
73,4 kg
Perdidos até agora: 17,8 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1505 kcal
|
Líp: 52,69g | Prot: 150,47g | Carbs : 53,49g.
Pequeno Almoço: Клеверный Мед, Семга Слабосоленая, Сушки, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Холодный Кофе с Молоком. Jantar: Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Салат с Авокадо и Креветками, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Outros: Яблоко, Вино Кьянти. mais...
|
|
1961 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de puncher
|