Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2019
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109,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 29,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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843 kcal
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Líp: 28,63g | Prot: 41,82g | Carbs : 106,26g.
Pequeno Almoço: Kepekli Ekmek, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Domatesler, Salatalık (Kabuklu). Almoço: Pide Ekmeği, Mercimek Çorbası. Jantar: Etli Kuru Fasulye, Bulgur Pilavı. mais...
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3354 kcal
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Exercício:
P90X - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de kml.shn
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