Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2019
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64,7 kg
Perdidos até agora: 40,3 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1167 kcal
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Líp: 45,58g | Prot: 50,13g | Carbs : 140,52g.
Pequeno Almoço: Noel Mermelada Light, Café, Pan Criollo. Almoço: Pastel de Papas. Jantar: Mandarinas, Paladini Salame Tipo Milán , Queso Americano (Semi Descremado, Pasteurizado), Té (Infusión), Pan Integral. Snacks/Outros: Cerro Azul Alfajor sin Azúcar , Nestlé Kit Kat, Té (Infusión), Felfort Barrita de Cereal de Anana y Almendras. mais...
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2901 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Agachamento - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Treino em Circuito - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 50 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de july2556
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