Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2019
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113,9 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 14,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1517 kcal
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Líp: 72,96g | Prot: 78,52g | Carbs : 141,58g.
Pequeno Almoço: Water, Body & Fit Low Calorie Meal Women. Almoço: Johma Oude Kaas Salade, Waldkorn Brood, Groene Thee, Melkan Magere Yoghurt. Jantar: Sojasaus (Shoyu), Gebakken Garnalen, Uien, Bereide Okra, Gebakken Tofu, Gekookte Linzen, Jumbo Basmati Rijst, Water. Snacks/Outros: Groene Thee, Koffie met Melk. mais...
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2906 kcal
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Exercício:
Agachamento - 3 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 38,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de manisha548
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