Jornal de misela b, 15 ago 19

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2019

61 kg Perdidos até agora: 3 kg . Ainda faltam: 9 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 15 agosto 2019:

1558 kcal

Líp: 77,99g | Prot: 66,62g | Carbs : 142,84g. Pequeno Almoço: Sari Roti Roti Isi Coklat. Almoço: Nasi Putih, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Jantar: Pizza Keju Kerak Tebal, Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers. Snacks/Outros: Bakwan. mais...

1870 kcal

Exercício: Aeróbica - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 0,4 kg por Semana

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