Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2019
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82,8 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2121 kcal
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Líp: 107,01g | Prot: 130,42g | Carbs : 161,85g.
Almoço: Ceviz, Pirinç Pilavı, Nohut Yemeği, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Mercimek Çorbası. Jantar: Birşah Tam Yağlı Homojenize Yoğurt, Şeftali, Ev Yapımı Yoğurt, Beyaz Ekmek, Dana Kavurma, Haşlanmış Yumurta, Dondurma. Snacks/Outros: Çikolata, Beyaz Ekmek, Süt, Birşah Tam Yağlı Homojenize Yoğurt, Multipower Whey Protein. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de alitoprak32
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