Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2019
|
67,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1393 kcal
|
Líp: 30,67g | Prot: 42,47g | Carbs : 237,72g.
Pequeno Almoço: Rye Bread, Grapefruit in Light Syrup (Canned or Frozen). Almoço: Tracker Roast Nut, Granny Smith Apples, Orange, Walkers Baked Salt & Vinegar Crisps. Jantar: Warburtons Medium Sliced White Bread (Small Loaf), Heinz Oxtail Soup, Tesco Cheddar Medium, Sainsbury's Basics Pickled Onions, Jacob's Cream Crackers. mais...
|
|
2125 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 5,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jasonschofield1
|