Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2019
|
82,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3413 kcal
|
Líp: 85,87g | Prot: 243,30g | Carbs : 291,29g.
Pequeno Almoço: Абрикосы, Яичный Белок, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Банан, Приготовленный Яичный Желток. Almoço: Домик в деревне Сметана 25%, Barilla Tortiglioni N.83, Smart Филе Грудки, Altero Оливковое Масло Extra Virgin. Jantar: Versa Фруктово-Коктейльный Йогурт Черника, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Outros: Arla Сыр Natura Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Сметанин Молоко 1,5%, Абрикосы, Банан, Fitness Formula BCAA 2:1:1, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. mais...
|
|
3215 kcal
|
Exercício:
Musculação - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Matvej
|