Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2010
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82,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 25,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1521 kcal
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Líp: 26,55g | Prot: 110,34g | Carbs : 144,75g.
Pequeno Almoço: yellow pepper, asparagus, 100% Liquid Egg Whites, turkey sausage links. Almoço: basil parmesan vinaigrette, Deli Cuts Smoked Turkey Breast & White Turkey, Romaine Hearts, sandwich round. Jantar: parmesan calzone. Snacks/Outros: vodka, light and fit , 100% whey protein, fiber choice. mais...
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3336 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Dormir - 7 horas, Estar Sentado - 7 horas, em Pé - 2 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de spyke0001
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