Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2013
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89,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 17,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2191 kcal
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Líp: 68,29g | Prot: 122,26g | Carbs : 259,62g.
Pequeno Almoço: Milch 2% Fett, Früchte-Müsli, Kräutertee. Almoço: Frühlingsrollen, Reis (Gekocht), Entenfleisch, Gouda oder Edamer. Jantar: Hähnchen Curry. Snacks/Outros: Banane, Karamell Waffeln, Caramel, Kaffee, Kaffee. mais...
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2575 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Schwopp
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