Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2019
|
58 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1538 kcal
|
Líp: 58,76g | Prot: 88,02g | Carbs : 161,18g.
Pequeno Almoço: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Кремовое Печенье, Herbalife Растительный Напиток Алоэ, Herbalife Травяной Напиток Классический, Домик в деревне Молоко 1,5%, Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Абрикос. Almoço: Шармель Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Herbalife Чай N-R-G, Дымка Печенье Сдобное Кольцо с Орехом, Запеченная или Жаренная Рыба, ВкусВилл Семена Чиа, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Bonduelle Кукуруза, Картошка Тушеная, Сельдерей, Danone Йогурт Натуральный 2,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Маслины без Косточки. Jantar: Белогорье Печенье Сдобное Пальчики Оближешь, Herbalife Чай N-R-G, Магнит Персик, Пятерочка Груша Конференция, Лито Отруби Хрустящие Пшеничные с Яблоком, Fish House Креветки в Рассоле, Лента Фунчеза, Выборжец Салат Листовой в Горшочке. Snacks/Outros: Лента Сырок с Кокосом, Пятерочка Черешня, Малина, Alti Сыр Бри Трюфель, Pretto Сыр Моцарелла Чильеджина в Воде, Herbalife Чай N-R-G, Alpenland Йогурт 0,3%, Творог 5%. mais...
|
|
2146 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 8 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 17 minutos, Sauna - 30 minutos, джакузи - 20 minutos, сайкл - 45 minutos. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Diamantzvezda
|