Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2019
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68,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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385 kcal
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Líp: 9,89g | Prot: 11,29g | Carbs : 67,70g.
Pequeno Almoço: Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Snacks/Outros: Bananas, Sargento Colby Jack Cheese Sticks. mais...
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2288 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 26 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 10 horas e 59 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos, em Pé - 50 minutos, Ir às Compras - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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