#desceordinario Que maravilha!!! Está ficando até mais fácil recusar os doces, boca salivando pra comer comida de verdade... Tudo isso é maravilhoso!!! Agora só esperar o resultado dos exames de rotina que colhi hoje pra ter certeza de que está tudo melhor que antes lá dentro!!!
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66,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1638 kcal
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Líp: 121,06g | Prot: 105,23g | Carbs : 36,37g.
Pequeno Almoço: Chá (Infusão), Crystal Água com Gás. Almoço: Salsinha, Coentro, Cebolinha Verde, Frimesa Banha de Porco, Carbonell Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Rúcula, Alface de Folha Vermelha, Muffato Carne Suína Paleta com Osso. Jantar: Vidativa Creme de Leite Pasteurizado , Morangos, Couve Manteiga Crua, Ovo, Carbonell Azeite de Oliva Extra Virgem, Frimesa Banha de Porco, Power One Pasta de Amendoim Brigadeiro Protéico, Abacate, Suco de Limão, Coentro, Cebolinha Verde, Alface. Snacks/Outros: Chá (Infusão), Café, Perugina Dark Chocolate 85%, Pepsi Pepsi Twist Zero. mais...
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2152 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Conduzir - 25 minutos, Assistir TV - 3 horas, Caminhada - 20 minutos, Cozinhar - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 45 minutos, Amamentar - 1 hora. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Aaah que linda !! Orgulho de ti ! #DesceOrdinário 🙆🏽♀️
15 ago 19 por membro: DeahFitness
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15 ago 19 por membro: Isadeoya
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Obrigada meninas @Isadeoya e @ DeahFitness
15 ago 19 por membro: josianemoura
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Quanto tempo você ficou na dieta antes de fazer os exames de verificação?
15 ago 19 por membro: CatarinaCortez
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Oi @CatarinaCortez! Sempre fui saudável... Mas família com diabetes, triglicerídeos altos, colesterol.. Eu comecei dia 01 de julho.. Apesar das escorregadas me mantive nela a maior parte do tempo... E está tudo em ordem com os exames.
15 ago 19 por membro: josianemoura
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Histórico de Peso de josianemoura
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