Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2019
|
68 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1234 kcal
|
Líp: 50,60g | Prot: 70,25g | Carbs : 133,79g.
Pequeno Almoço: Соль, Веселый Молочник Сметана 15%, Сливочное Масло, Хлебец, Curtis Чай Зеленый, Огурец, Помидоры. Almoço: Соль, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Суп Харчо. Jantar: Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, KDV Курица Запеченная, Макароны Отварные. Snacks/Outros: Апельсин, Арбуз, Простоквашино Творог 2%, Icecro Мороженое Пломбир Горький Шоколад, Кефир 1%. mais...
|
|
2299 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Татьяна354
|