Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2019
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54,9 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1177 kcal
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Líp: 21,28g | Prot: 68,03g | Carbs : 177,93g.
Pequeno Almoço: 서울우유 서울우유, 일양약품 신바이오틱스. Almoço: 스키니랩 가르시니아, 상추, 풀무원 숙주나물, 공기밥, 뚝배기불고기. Jantar: 미역초무침, 쌈장, 오이고추, 김, 흰강낭콩, 햇반 슈퍼곡물 귀리밥, 스키니랩 시서스다이어트(가루), 양상추, 파프리카, 오이 (껍질제거), 어린 당근, 찐계란흰자 대형(소금없이 애그쿠커에 찜). Snacks/Outros: 미역초무침, 공기밥, 천도복숭아, 이디야 ICE 카페 아메리카노. mais...
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1646 kcal
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Exercício:
Lavar Loiça - 30 minutos, Conduzir - 1 hora, Agachamento - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de -----momo-----
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