Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2019
|
57,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1614 kcal
|
Líp: 71,71g | Prot: 82,40g | Carbs : 159,57g.
Pequeno Almoço: Абрикос, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Клубника, Пятерочка Груша Сезонная, Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Домик в деревне Молоко 1,5%, Herbalife Травяной Напиток Классический, Herbalife Растительный Напиток Алоэ. Almoço: Дымка Печенье Сдобное Кольцо с Орехом, Kikkoman Соевый Соус Натурального Брожения, Bonduelle Кукуруза, Быстроном Котлета Куриная, Herbalife Чай N-R-G, Danone Йогурт Натуральный 2,5%, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Красная Цена Маслины без Косточки, Сельдерей. Jantar: Ашан Персик Свежий, Белая Дача Салат Айсберг, Herbalife Чай N-R-G, Ашан Помидор, 365 Дней Креветки в Рассоле, President Сыр Плавленый Creme De Blue, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, ВкусВилл Семена Чиа. Snacks/Outros: Живые Ядра Подсолнечника Жареные, Pretto Сыр Моцарелла Чильеджина в Воде, Alti Сыр Бри Трюфель, Малина, Пятерочка Черешня, Окей Груша Конференс, Alpenland Йогурт 0,3%, Творог 5%, Herbalife Чай N-R-G. mais...
|
|
1710 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 15 minutos, Les Mills grit - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Diamantzvezda
|