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— 🌸MC結束.水腫退🎉🌸 —
又回到8/1體重，半個月完全沒進展😅
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56,8 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1022 kcal
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Líp: 36,87g | Prot: 46,97g | Carbs : 126,07g.
Pequeno Almoço: 天地合補 含鐵四物飲. Almoço: 馬可先生 香蔥肉脯麵包, 生活 黑木耳露, 杏仁豆腐 杏仁豆腐. Jantar: 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 滷蛋, 波蜜 一日蔬果100%紫色蔬果汁, 7-11 一日野菜-八種蔬菜溫沙拉, Nisoro 惡魔風義大利牛肉醬麵, 滷肉飯, 豬腳. mais...
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1634 kcal
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Exercício:
踩飛輪 - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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 Comentários
16 ago 19 por membro: 尼歐NEO
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8月我不敢期望太多.還有餐聚.到月底尾數0.8能去掉我就偷笑了🤣
16 ago 19 por membro: 青春痘
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