Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2019
|
72,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1947 kcal
|
Líp: 77,16g | Prot: 79,20g | Carbs : 234,12g.
Pequeno Almoço: Cappuccino, Dattel, Alnatura Erdnuss Mus, Haferkater Holy Granola Kater (Groß). Almoço: Cappuccino, Ja! Waffelröllchen, Penny Ready Hähnchenbrust Filetstreifen Mediterran, REWE To Go Guacamole Salat mit Bohnen, Tortilla-Chips & Avocado-Creme. Jantar: RUF Mocca Bohnen, Bounty Brotaufstrich , Himbeeren, Joghurteis. Snacks/Outros: Bounty Bounty. mais...
|
|
2112 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Juli☀️
|