Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2019
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62,5 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1486 kcal
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Líp: 56,26g | Prot: 80,22g | Carbs : 116,80g.
Pequeno Almoço: Pan Integral, Almond Breeze Leche de Almendras Zero, Café. Almoço: Salmorejo, Entrecot, Patatas Fritas. Jantar: Sandía, Rústico Entrecot de ternera . Snacks/Outros: Vermut, Valor Chocolate Negro 70% Naranja 0% Azúcares Añadidos, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente), Cerveza, San Miguel Cerveza 0,0. mais...
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1259 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 5 minutos, Limpeza - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Dormir - 10 horas, Apple Health - 10 horas e 55 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de malasmith
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