Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2019
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74,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1629 kcal
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Líp: 60,71g | Prot: 62,54g | Carbs : 212,41g.
Pequeno Almoço: Canela, Leite Integral, Café com Açúcar, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Wickbold Pão de Forma Integral, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional. Almoço: Café com Açúcar, Abóbora Cabotia, Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Feijão Carioca, Pepino (Descascado), Subway Tomate, Repolho, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). Jantar: Canela, Leão Chá de Camomila, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Da Terrinha Tapioca, Ovo. Snacks/Outros: Kibon Sorvete de Creme, Kibon Sorvete de Chocolate, Leão Chá Mate Natural. mais...
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1993 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 9 minutos, Bicicleta (Cycling) - 2 minutos, Descansar - 15 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de gigeny
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