Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2019
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72,2 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 10,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1418 kcal
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Líp: 101,80g | Prot: 95,90g | Carbs : 31,01g.
Pequeno Almoço: Chá de Ervas, Café, Ovo Cozido. Almoço: Alface, Ovo Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Bisteca de Porco Grelhada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abobrinha, Queijo Parmesão (Ralado). Jantar: Batavo Manteiga Extra sem Sal, Ovo, Bisteca de Porco Grelhada. Snacks/Outros: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. mais...
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2327 kcal
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Exercício:
Musculação - 40 minutos, Passadeira - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de kelzita_rj
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