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Weight down a bit today. Didn't sleep too well last night. But I am off snow-showing today in the Cascades.
Be Happy!
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72,4 kg
Perdidos até agora: 66,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3407 kcal
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Líp: 153,75g | Prot: 143,49g | Carbs : 331,51g.
Pequeno Almoço: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), American Cheese, half and half, Coffee, croissant, Egg, Sausage Patty. Almoço: kettle chips, lox. Jantar: pizza, cupcake, beer, greek salad. Snacks/Outros: Hi Chew, Sugar Free Dark Chocolate, Carb Smart Ice Cream Bars - Almond, Stringsters String Cheese, Strawberry Cheesecake. mais...
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5944 kcal
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Exercício:
Esqui (Cross Country) - 5 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de bflegg
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